#ужин

Ингредиенты

на 3-х литровую кастрюлю:

говядина — 300 г

колбаса копчённая — 200 г

ветчина — 200 г

лук репчатый — 80 г

грибы сушеные — 50 г

огурцы солёные — 120 г

оливки (без косточек ) — 1 банка

помидоры — 300 г

томатная паста — 80 г

соль —

лавровый лист – 2 шт

чёрный молотый перец

Ингредиенты на 3-х литровую кастрюлю: говядина — 300 г колбаса копчённая — 200 г ветчина — 200 г лук репчатый — 80 г грибы сушеные — 50 г огурцы солёные — 120 г оливки (без косточек ) — 1 банка помидоры — 300 г томатная паста — 80 г соль — лавровый лист – 2 шт чёрный молотый перец

Ингредиенты

говядина - 900 г

репчатый лук – 160 г

морковь – 100 г

лавровый лист – 1 шт.

чёрный перец горошком – 8-10 шт.

копченая паприка – 0,5 ст.л.

соль

вода - 300 мл

растительное масло для обжаривания

Рецепт приготовления

Нарезать мясо поперёк волокон на стейки толщиной 2-3 см.

Ингредиенты говядина - 900 г репчатый лук – 160 г морковь – 100 г лавровый лист – 1 шт. чёрный перец горошком – 8-10 шт. копченая паприка – 0,5 ст.л. соль вода - 300 мл растительное масло для обжаривания Рецепт приготовления Нарезать мясо поперёк волокон на стейки толщиной 2-3 см.

- Если вы будете следовать правилу 40-30-30 за ужином, вы будете более здоровым и энергичным на следующий день. - Всего лишь стоит следовать правилу 40-30-30. Правильный ужин по правилу 40-30-30 - Что есть на ужин при правильном питании - Правильный ужин и фрукты Правильный ужин по правилу